Рецепти

Name: Протеински шејк со банана и тиква
Yield: 1
Ingredients: 250 ml полумасно млеко (1,5 %); 100 g тиква (исечкана и сварена); 1 мала банана; 1 лажичка цимет; 2 мерици Формула 1 со вкус на Vanilla Creme; 4 коцки мраз

Протеински шејк со банана и тиква

Овој неодоливо вкусен шејк е одлично урамнотежена варијанта на класичната американска пита. Има богат вкус, заситува и лесно се приготвува, сигурно ќе ви стане омилен и ќе го додадете во планот за здрави оброци. Послужете го ладен и наросете цимет за да добие неодолив вкус на пита од тиква.

Број порции: 1

Потребно:

250 ml полумасно млеко (1,5 %)
100 g тиква (исечкана и сварена)
1 мала банана
1 лажичка цимет
2 мерици Формула 1 со вкус на Vanilla Creme
4 коцки мраз

Начин на приготвување:

Исечкајте ја бананата. Ставете ги сите состојки во блендер и блендирајте додека не ја добиете саканата густина. Сервирајте го веднаш (овој шејк е највкусен кога е ладен!). Чашата за послужување може да ја декорирате со цимет.

Нутритивни вредности на една порција:

	Енергија (kcal)	Масти (g)	Јаглехидрати (g)	Растителни влакна (g)	Протеин (g)
Во една порција	350	7,5	49	6,2	19